Olá visitante!!!
vou passar ao longo dos dias algumas receitas básicas, e baratas, saudáveis para o corpo e para o bolso, espero que apreciem .
Bolo de Abóbora com Coco
vou passar ao longo dos dias algumas receitas básicas, e baratas, saudáveis para o corpo e para o bolso, espero que apreciem .
Bolo de Abóbora com Coco
ingredientes:
- 04 ovos
- 04 colheres de sopa de margarina
- 02 xícaras de chá de açúcar
- 02 xícaras de de chá de abobora cozida
- 01 xicar de chá de farinha de trigo
- 01 xícara de chá de amido de milho
- 01 xícara de chá de coco ralado seco
- 01 colher de sopa de fermentoem pó
Bata as claras em nevee reserve.À parte,bata as gemascom a margarina e acrescente aos poucos os outros igredientes, deixando o fermento por último. Por fim, adicione as claras em neve, mexa delicadamenet e leve ao forno para assar em assadeiuntada e enfarinhada.
Dica: A Abóbora pode ser cozida com casaca.
- Custo unitário:R$ 0,17
- rendimento: 16 porções
- tempo de preparo: 1 hora
- Valor calórico da porção: 221,13 kcal
- custo total: R$ 2,72
Aproveite esta receita e recomende para seus(uas) amigos(as), e lembre-se não deixe de comentar , pois este blog fo feito pra vc..
Abraço
Um comentário:
Somente dar dicas , de culinária sem falar um pouco dos alimento e suas funções seria um grave erro, grande parte da população não se alimenta corretamente, simplismente por não saberem as qantidades necessárias de cada tipo que formm os grupos alimentares, pois é como diz o ditado somos aquilo que comemos.
Grupos alimentares.
Alimentos construtores: São auees que fornee m energia a corpo. as proteínas sã responsáveis pela função construtora do corpo, mantém os músculos,os ossos, o sangue, os orgãos a pele o cerebro, constroem novos tecidos,promovem o crescimento e contribuem para resist~encia do organismo às doenças. as principais fontes de proteínas são:
carnes , ovos, leite e derivado, leguminosas secas( feijão , ervilha, lentilha, soja).
Alimentos energéticos fornecem carboidratos e lipídios ao corpo.
Carboidratos: são em sua maioria de origem vegetal, mas há algumas exceções,.
Suafunção naalimentação humana e fornecer energia ao corpo.
É como se nosso corpo fosse um carro que preisa de combustível para funcionar, os carboidratos são o principal combustível desta mravilhosa maquina chamada corpo humano.
as prncipais fontes de carboidratos são: Cereais (arroz,milho,trigo, aveia)
pães, tuberculos,raizes,açucares
doces.
espero que tenha sido utíl. o próximo comentário dest tópico será sobre lipídios...... continua
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